07 悩みが無限に尽きなそうなときは…。「メモ書き」が役立つかも。

悲しいことがあったとき、悔しいことがあったとき、頭の中にそのことがグルグルと渦巻いて、悩みが無限に尽きないような気持ちになることがあります。 そんなときに役立つのが「メモ書き」。 ひたすら紙に、心の中に思い浮かんだことを書きつけていく手法です。本日はそんな手法についてお話ししました。 心がちょっと軽くなるヒントになったら嬉しいです。 ■イメージを図解しました！ https://twitter.com/Monaka_Bo/status/1245250029784190977?s=20 #寝る前に聴きたい